Cuánto se cobra de paro en 2026 y durante cuánto tiempo
La prestación contributiva por desempleo, lo que todo el mundo llama «el paro», depende de dos cosas: lo que cotizabas antes de perder el empleo y cuánto tiempo has cotizado. Estas son las reglas de 2026.
Quién tiene derecho
Para cobrar el paro necesitas:
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, ERE, no superar el periodo de prueba a instancia de la empresa, entre otras causas. La baja voluntaria no da derecho.
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos seis años.
- Inscribirte como demandante de empleo y solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes al cese.
Cuánto se cobra
El punto de partida es la base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin horas extra. Si tu sueldo es estable, equivale aproximadamente a tu sueldo bruto mensual con las pagas extra prorrateadas.
- Días 1 a 180: el 70 % de la base reguladora.
- Desde el día 181: el 60 %.
Los topes de 2026
La cuantía nunca puede bajar de un mínimo ni superar un máximo, que dependen del IPREM (600 € al mes, congelado desde 2023) incrementado en una sexta parte:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Por eso, a partir de cierto sueldo todos cobran lo mismo. Sin hijos, cualquier base reguladora por encima de 1.750 € al mes deja la prestación en el tope de 1.225 € durante los primeros seis meses.
Cuánto dura
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1.079 | 300 |
| 1.080 a 1.259 | 360 |
| 1.260 a 1.439 | 420 |
| 1.440 a 1.619 | 480 |
| 1.620 a 1.799 | 540 |
| 1.800 a 1.979 | 600 |
| 1.980 a 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
Los días cotizados que sobran dentro de un tramo no se guardan, y los que ya usaste para una prestación anterior no vuelven a contar.
Un ejemplo
Una persona sin hijos con una base reguladora de 1.800 € y 1.500 días cotizados:
- Le corresponden 480 días (16 meses) de prestación.
- Los primeros seis meses, el 70 % serían 1.260 €, pero cobra el tope: 1.225 €.
- Desde el séptimo mes, el 60 %: 1.080 €.
- En total, unos 18.150 € brutos.
Bruto y neto
Las cifras anteriores son brutas. El SEPE descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social, que sigues generando mientras cobras, y la retención de IRPF que corresponda. Con prestaciones bajas la retención suele ser cero.
Si trabajabas a tiempo parcial
Los topes mínimo y máximo se reducen en la misma proporción que tu jornada. Con una jornada del 50 %, el máximo sin hijos sería la mitad: 612,50 €.
Para conocer tu cifra exacta, el SEPE dispone de un simulador en su sede electrónica, y la resolución de tu prestación indicará la base reguladora y la duración reconocidas.
Los resultados son orientativos y no constituyen asesoramiento financiero, fiscal, legal ni médico.